PhotobyJoshuaEarleonUnsplash
作者：洞见
来源：洞见（ID：DJ）
导语
新的一年已然开始，你有没有想过尝试一下极简生活呢？极简生活，简单而言就是拥有的越少，越自由。
新年新气象，开启极简生活，你简单了，世界就对你简单。
听过一个很有意思的“三七法则”：一部手机，70%的功能都是没用的；
一间房子，70%的空间都是闲置的；
家里的东西，70%都是不会再用的……
你有没有发现，很多时候我们过得不快乐，是因为我们总在为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了享受最重要的30%。年，是时候给生活来一场大扫除了。让我们一起清空负累，轻装出发。1
物质极简，轻装上阵你有没有觉得，我们这代人活得越来越累了。简单的衣食住行被不断包装宣传，人的欲望也跟着膨胀。家里没用的东西越堆越多，压得人心烦又疲惫。想要活得轻松，就得从做减法开始。1、定期大扫除，随手小整理每半个月给家里来次大扫除，好几年没穿的衣服、过期的吃的、药品和化妆品、阳台和柜子里堆积的杂物……你什么都舍不得扔，谈什么生活质量。养成随手整理的好习惯，用完的东西记得物归原位；标签、说明书，没用的小东西随手丢掉。2、不要买任何会增加你工作量的东西比如，需要花心思、时间伺候的衣服鞋子，半年用一回、一回刷半天的小电器。花钱是为了生活方便，而不是给自己增加负担。3、注重品质，反复使用拿衣服来说，经典款是百搭利器，黑白灰永不过时。潮流每分每秒在变，品质永远比数量更有价值。不断使用，才是对物品最好的尊重。4、永远记住：生活的主角不是任何东西，而是你自己一个家最贵的装潢，应该是窗明几净，欢声笑语。一个人最好的衣裳，永远是清爽的外表，满满的精气神。精彩的人生，并不在于拥有多少物品，而在于拥有多少让自己愉悦的时间。
当你跳脱出来，才会发现人生最高的境界，其实是物质极简。
香港有一对夫妇，就达到了新境界之一——物质极简。
丈夫叫莫皓光，毕业于香港大学教育系，同时还拥有香港浸会大学的硕士学位。
但是，在毕业后，他却没有在城市中去从事体面的工作，反而选择了志同道合的太太，一起去郊外隐居，当起了农夫。
十几年来，他没有买过一件新衣服，也没有想过买房、买车，在寸金寸土的香港，一家三口每月的开销只有元。
没衣服穿，他就去找一些二手衣服；要吃饭，就尽可能全吃素；出行，能够步行就不乘车，非得乘车就坐公交。
就连婚礼，也只进行了最简单的布置，两人交换的戒指，也是就地取材的木头。
有人不理解，但他却觉得格外幸福。
因为在物质极简的生活中，他不仅减少了地球上的垃圾，而且打开了自己的格局，与此同时，他还培养了各种技能。
你不必像莫皓光一样归隐山林，但可以给自己的生活做一次断舍离，把自己从物质的依赖中解救出来。
不因虚荣而去攀比，不因无聊而一再买买买，更不必因为空虚而尝试用物质去填补内心。
或许，在素简的生活中，你会寻到属于自己的“桃花源”。
2
精力极简，专注自我相信很多人都有这样的经历：每天看一堆资讯，但真正有用又能记住的几乎没有。信息泛滥的年代，问问自己，你有多久没有静下来思考过了？学会精力极简，才不会成为垃圾快乐的俘虏。1、只保留使用频率最高的软件手机软件成百上千，但你真正需要的有多少？仔细想想，不过聊天、购物、工作而已。从现在开始，试着只保留使用频率最高的几种软件。把心关上，是成年人最顶级的自律。2、把刷手机的时间用来投资自我在网上听人夸夸其谈，不如抽空读几本经典；羡慕别人光鲜亮丽，不如自己研究研究怎么赚钱；收藏了一堆健身视频，不如每天好好锻炼半小时。相信我，你想要的快乐，永远有更高级的替代品。3
情绪极简，停止内耗反复琢磨别人的看法、一件事纠结来纠结去、严重自我怀疑……过去这段时间，你一定也曾因为精神上的内耗彻夜难眠，疲惫不已。学会情绪极简，才能放过自己。1、拥抱自己的不完美总觉得自己这不好那不好，跟自己内耗。但这世上哪有绝对完美的人？十指有长短，树木有高低。学会跟自己和解，才能做情绪的主人。2、用运动清除杂念瑜伽、冥想可以驱除浮躁；跑步、快走能够发泄烦恼。及时补充精神能量，才能赶走内耗带来的痛苦和疲惫。3、跟生活的不确定共舞罗翔有句话我很喜欢：“对可控的事要保持谨慎，对不可控的事要保持乐观。”情绪极简的最高境界，是顺其自然。物来顺应，未来不忧，内耗才会真正停止。4
财务极简，掌控生活先问自己几个问题：年，你赚了多少，又存了多少？最大的支出是哪一项？如果现在没了收入，你的钱最多还能支撑多久？相信大家，可能自己都没有答案。辛辛苦苦赚，大手大脚花，迷迷糊糊存，是太多人的生活现状。年，财务极简该提上日程了。1、坚持记账，定期盘点财务现状不用做很精细的财务计划，只要拿个小本本就够了。每天花个几分钟记录，赚了多少、花在哪里、盈余如何，一目了然。每半年做一次总盘点，心里有杆秤，生活才会更有条理和底气。2、极简消费，把钱用在刀刃上永远记住两条消费原则：投资自己、善待家人，该花钱时，绝不含糊；一时冲动、盲目攀比，不该花的地方，绝不大手大脚。财务极简的终极要义，是一定要把钱用在最重要的地方。5
关系极简，净化圈子有的人被物质所累，有的人因关系而苦。
而真正的聪明人，却明白舒服的关系，不必求多，知心好友，二三人足以。
在综艺《拜托了！冰箱》中，何炅曾说李宇春从来不参加各种典礼后的afterparty。
李宇春表示，这是因为自己不擅长社交，很多时候，甚至是一个孤独的人。
而大部分省下来的时间，她会用来创作、思考、学习。
时间慢慢过去，她也从当年的“超女冠军”变成如今的唱作人、时尚Icon，还培养了摄影、做饭等等爱好。
如今，她身边留下的人虽然不多，但却个顶个的有价值。
，那些无效的社交、费力的关系，都该结束了。1、低质量的关系，当断半夜的酒，永远不如清晨的粥；二三知己，远胜万千泛泛之交。把家人安顿好，把日子经营好，比什么都重要。2、试着每周独处3到4个小时世界纷纷扰扰，跟自己相处，是每个人必经的修行。无论是看一本书、听一首歌，还是想一件事、发一会呆。正如蔡康永所言：“25岁以后，你的时间越来越少，不要分给不值得的人。”
毕竟，美好生活的本质，其实是在不断简化人际关系中，丢掉生命里一切不必要的干扰项，找到最自在、最闪耀的状态。
一个人的时候，最安静，也最自由。6
目标极简，重新出发读书、减肥、学习、考证……没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。学会简化目标，想要的生活才能奔你而来。1、每年只做一两件最重要的事谁都想又瘦又美，又博学又有钱。但每个人只有一双手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。一年只计划做一两件最重要的事，把每件事分解成几个小阶段。你会发现，执行起来并没有自己想象得那么难。2、每天起码为它专注1小时确定了目标，接下来就是要尽可能地保持专注。每天留出一段特定时间，一旦开始，就不要让其他无关紧要的事情打扰。规律和习惯，会让一切都变得更简单。7
表达极简，修炼自我有话直说，既能提升效率，也能避免麻烦。不闲聊，不妄议，别轻下判断，别交浅言深。当话开始变少，你会发现，生活反而越变越好。8
极简是一种习惯极简不是目的，而是一种工具。它能帮我们剔除那些不重要的东西，追求真正想要的生活。无论是穿衣、说话这些小事，还是工作、人生中的大选择。时刻问自己：这样做会让我的生活变得更简单吗？如果不是，那么不妨换一种活法。畅销书《极简生活》里有这么一句话：
“身边的杂物，就跟我们身上的赘肉一样。‘赘肉’越少，心就越轻松。”
诚然，拥有的东西越多，越会让人觉得无所适从；受制的关系越繁琐，越会让人觉得不知所措。
极简，是一场心灵的救赎，也是对自己最好的善待。更多精彩分享会博洋家纺·分享会如何保持每天精力充沛？博洋家纺·分享会
选择决定人生，那到底该怎么选？博洋家纺·分享会
10张质量逻辑思维图，帮你迅速提升工作能力！博洋家纺·分享会
杨绛：丰富自己，胜过取悦别人预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇