在幼小衔接中，幼儿因自制力差，不能遵守小学严格的作息制度，常常会出现上学迟到、学习效率低等问题。为了帮助幼儿养成良好的作息习惯，尽快适应小学的学习生活，家长朋友必须做到“四忌四要”。
一忌漠不关心，要以身作则做榜样
不少家长很重视对幼儿良好的学习习惯、卫生习惯的培养，但往往不注意幼儿作息习惯的养成。有时只顾忙自己的事情，对孩子什么时候起床、睡觉、吃饭，不注意也不关心；有时孩子跟家长到10点、11点都还不睡觉，导致第二天早上不能按时上幼儿园；有时孩子晚上看很长时间的电视，白天还不到午睡时间，就困得睁不开眼……父母作为孩子成长的第一任老师，既是孩子习惯养成的引导者，也是孩子学习的榜样，在培养孩子作息习惯的过程中发挥着重要作用。父母每天严格作息时间，孩子也会逐步养成准时入园、按时进餐与午休、到点睡觉的好习惯，懂得在特定的时间做特定的事情。
二忌强制要求，要尊重幼儿讲策略
家长在培养幼儿作息习惯的过程中，要考虑到幼儿的身心发展特点和接受能力，要讲究方法和技巧，采用科学的、幼儿能承受和愿意接受的方式进行，不可机械地逼迫孩子。如读书、讲故事或者听音乐等安静的、固定的睡前准备活动较易使孩子想到上床睡觉的时间到了。但睡前玩球、和孩子做游戏、用枕头打仗等剧烈活动会使大脑不易进入抑制状态，反而让孩子更兴奋，不利于入睡。家长心中要有“一杆秤”，正确地称出孩子的“斤两”，才能有的放矢将“作息要求”落到实处。
尊重幼儿的年龄特点和发展需要是培养幼儿规律作息的前提。
三忌包办代替，要放开手脚留机会
我们通常认为，科学合理地安排时间，高效率地进行时间管理，是成人世界的事情，与学龄前的幼儿关系不大。所以，家长经常会出于担心孩子迟到、害怕孩子浪费时间等方面的考虑，总喜欢不厌其烦地跟着孩子：每天早上叫孩子起床，午饭后自己不休息，等到时间了叫孩子起床。其实，这种方法非但不能解决根本问题，长此以往，孩子很可能会迷失自我，养成一种依赖心理。最好的做法是，家长给孩子自我管理的机会支持，放手让孩子拥有对作息时间的自主支配权。如可以和孩子一起到超市去选择一款喜欢的闹钟，教会孩子给闹钟定时，只要闹钟开始“呼唤”，就立即开始行动，否则孩子自己要负迟到的全责。这样既省了家长的精力又锻炼了孩子的能力，何乐而不为呢？
放手让幼儿学会自主管理时间是培养幼儿规律作息的关键。
四忌随意中断，要持之以恒不动摇
养成任何一种习惯都必须持之以恒，按一定的要求坚持去做，不能迁就孩子的任性和执拗，也不能以“特殊情况”为由，随便打乱作息时间。如本来规定孩子7点起床，因为家长有事就让孩子迟起床；本来安排孩子8点睡觉，因为有好看的电视节目或其他事情，就同意孩子晚睡觉。作息习惯的培养最考验家长的耐心和毅力，一旦偶尔中断，很容易让孩子产生“错觉”，放松要求，也就很难养成自觉遵守作息的习惯。
坚持按一定的作息时间去做，反复强化，不断鼓励是培养幼儿规律作息的保障。
（文/晋城市健健幼儿园裴云芳责任编辑/袁云）
本文刊登于《山西教育》.6总第期周刊D·幼教
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