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你好，这里是《“成长力”养成术，让孩子从普通到优秀》系列课程，不讲大道理，只分享为人父母可以实操的干货。这一节的主题是“专注力”的养成。
孩子的表现
上课容易发呆、走神、开小差，听讲不认真写作业拖拉、磨洋工，完成速度明显慢很多做事粗心、易放弃，难以长时间去做一件事好动坐不住，冲动易怒，偏科厌学，成绩差……
这些可能都是孩子专注力不好惹的祸！
世界上只有一样东西对每个人都是公平的，那就是时间。学习、工作、生活甚至发呆，相同的时间成本，带来的价值却天壤之别。
如果把人生比作一杆秤，同样的时间会对应着不同的砝码，而这个砝码就是专注力。
专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。人的专注力受多方面因素的影响，而注意力不集中，往往是许多“后进生”学习中的绊脚石和拦路虎。
人一生中最重要的是专注。——巴菲特
值得注意的是，不仅仅是学习，专注力还会伴随并影响人一生的成长，所以越早培养越好，尤其是在孩子还小的时候。
那么作为广大家长如何提高孩子专注力，有什么集中注意力的有效方法呢？
下面为你介绍一套世界公认科学易用的工具——舒尔特方格训练。（文末有彩蛋）
舒尔特方格示例什么是舒尔特方格
舒尔特方格又称舒尔特表格，简单来说是由一组填入数字（或文字等）的小正方形方格组合而成的大正方形表格（如下图所示）。其中的小方格数量以N*N计算，一般从2*2、3*3、4*4、5*5……10*10，训练难度不断递增。
舒尔特方格的作用
舒尔特方格可用于测量儿童注意力集中的稳定性，坚持练习可大幅提高注意力定性、转移速度和广度，近而综合孩子提升专注力水平。这个方法操作起来简单高效、趣味性强，非常容易普及，因此还被广泛应用于飞行员、航天员、学生等各领域人群的专注力训练。
舒尔特方格训练方法
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