《奔跑吧·黄河篇》第三期，好吃好玩好山河，一样都不能少。
节目组的小游戏也设计得越来越刁钻了。
8人分4组，每组都有隐藏任务。
黄队：Angelababy和沙溢任务：把狗头枣塞到他人名牌下。
无聊指数：5星。难度指数：1星。
红队：邓紫棋和郑凯任务：1.用花馍做一块手表，戴在他人手上。2.敲鼓下。
无聊指数：4星。难度指数：2星。
粉队：宋祖儿和郭麒麟任务：1.找到R苹果，吃上一口，并说出“延安苹果，甜过初恋哦”。2.两人脸夹苹果，被他人拿走。
无聊指数：2星。难度指数：3星。
蓝队：王霏霏和李晨任务：1.所有人都不吃花椒锅巴。2.其他队三人喝花椒啤酒。
无聊指数：3星。难度指数：5星。
这一轮隐藏任务做下来，就蓝队没有完成。这不意外，都说是好吃好玩啦，见到吃的怎么可能大家都不吃呢！
不过，这组游戏的胜利者奖励是为特产代广告言宣传词翻倍。
这么一想，还是蓝队比较幸福，只需要说一遍广告言宣传词。其他组要说四遍，怎么避免人体复读机的尴尬，成了大家要思考的问题。
狗头枣广告词，由男到女*3，由女到男*1。
花椒系列产品多，好在蓝队只需要说一遍，男女搭配，说唱组合。
甜如初恋的延安苹果，来一段方言相声，从北京到天津，转东北，飞台湾，苹果意犹未尽，又转机去了香港，最后回到上海。成了4+2升级版广告词。
最有趣的是郑凯这一组，鼓与布老虎的广告词，楞是被单句*4，以二人四重的方式，搞得抑扬顿挫，还分出声部了。
广告宣传还好说。
这一期最有内涵的游戏是“我的女伴有多重”。
节目组也是考虑到女星会介意自己的体重公开，所以在游戏环节中，使用了一杆老式的杆秤，而且没有明确标识数字。
就是我们老辈人常用的那种秤杆上有星，一头挂盘，一头挂砣。只是游戏这杆秤很大，可能称几百斤重物的那种。
男嘉宾需要先掂一掂女伴的体重，然后取出与之重量差不多的特产装进筐里。两相上秤，以秤砣定位，相差小的胜出。
节目组是为女星考虑很周全了，可是男嘉宾就头痛了，并不是每个男人都是力士呀！
这种对力量有要求的游戏，李晨肯定是被大家第一个推出去的，是大黑牛展现实力的时刻了。
李晨上来就来了一个公主抱，王霏霏稳稳离地，引得旁边观看大姐惊叹。
看来，体力强悍的男人，还真是挺吸引人的。
可是公主抱的用力角度，与提筐的用力角度不同，很难估计出重量是否相同。
所以，公主还是不得不坐进了滕筐里，同样是手提，这个更准确一点。
郭麒麟和沙溢也是按这个办法完成的，只是沙叔叔的手感差得多了点，最后郭麒麟以1厘米的优势比李晨组误差小，胜出。
这个环节中，也是郑凯组特别搞笑。
人家有很优雅的公主抱，有很实用的提筐。到了郑凯这里，直接拎着邓紫棋的衣领，就开始掂分量。
掂一次，没准头，还得再来一次。
邓紫棋居然还很配合，离地状态特别像被提起的萌猫。
这郑凯结婚育子了，就是不一样了呀，搞笑思路都拓宽了。
节目最后，以植树的方式落在生态保护这个话题上，还是很有意义的。